淘宝上的dota2:一天中空气最清新的时间

6--8点最好，太早了空气中氧气少，太晚了空气中的污染物多

9点以后
因为植物在光合作用下，吸收 空气中的废物，释放氧气

应该是傍晚完些时候，因为早上的时候植物刚刚进行了一个晚上的呼吸作用，而没有进行光合作用，所以整个晚上它都在进行呼吸，放出的都是CO2。而傍晚晚一点的时候是整个世界静下来的时候，也就是说人们派排放的CO2在减少，而下午的光合作用是最强的，放出的氧气最多。
所以说晚上锻炼身体是最好的，人们一直以为早上空气好是因为早上空气一般比较凉爽，而且刚刚起床，精神状态比较好，是一种错觉！
如果有兴趣请参阅一下植物的光合作用的书籍，分析一下就可以很清楚的了解了。
我是在高考前老师把这个作为专门的课题研究过的。可能我的语言有点乱，我上网有时间限制的，未多加整理，对不起！~~

清晨不一定是最好的锻炼身体的时间

清晨进行健身锻炼其作用和意义更多的是体现在社会效益上，也就是它对推动全民健身运动的开展来说，具有明显的促进作用。由于人们不可能在上班时间用更多的时间从事健身锻炼，人们也长期习惯于起床后就开进行健身锻炼，而在清晨进行健身锻炼确实对机体具一定的积极作用，长此以往已形成一种难以改变的客观现实，并不是用简单几句话就可以使人们改变他们习惯的健身锻炼时间。人们所能做的也仅仅是让健身锻炼者地了解清晨锻炼的积极作用和它不利的一面，然后科学地安排好清晨的健身锻炼，从而使晨练的积极作用得到更充分的发挥，而使其消极的作用得到很大程度的控制。为什么清晨不一定是最好的健身锻炼时间呢?主要有以下几方面原因：
首先，清晨不是一天中锻炼效果最好的时间。这里有
一个对清晨时间的界定的问题，一般说清晨是指上午4时—7时，这是一天的白天中生物节奏的低潮时间，人体机能状态和运动能力都是从深夜较低状态开始上升，因而这时并不是一天中健身锻炼效果最好的时间，但是它对全天的工作、学习确实起到了一个准备活动的作用。如果从提高身体健康水平的效果看，清晨健身锻炼的效果绝对比不上一天中的上午、下午和晚上三个高峰时段，因而光靠晨练健身强体，其效果是有限的。
其次，清晨的时间并不都是一天中空气最清新的时间。植物与人类对环境空气的要求及影响各不相同，人是吸入氧气，呼出二氧化碳，而植物既需要氧气，又需要二氧化碳，其代谢过程——光合作用仅在白天有太阳辐射时进行，而呼吸作用则日夜不停地进行着。由于人和植物的不同代谢规律的存在，使清晨这一时间的空气是否最清新就有不同的说法。
一般认为早晨空气特别清新洁净，在这个时候进行
晨练对人体健康大有裨益，其原因有两个：
第一是清晨车辆很少，由车辆引起的空气污染也较少；第二是清晨阳光初露，植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气。
但是，如果早上起床过早，从4点钟天不亮就开始锻炼，那时植物在没有阳光的情况下，反而要吸收氧气，放出二氧化碳，这就对人的健康不利了。
另外，夜晚由于没有阳光照射，植物因本身的呼吸作用而产生大量二氧化碳沉积在树丛中，树木花草的密度越大，二氧化碳浓度就越高。如果清晨在这样的环境中锻炼身体，就会吸人更多的二氧化碳，严重者会引起中毒，出现头昏、晕倒等现象。从这个意义上说，至少清晨的最初时间不宜在公园、森林和绿地的树木、花丛中做深呼吸运动，当然也不适宜做那些能造成呼吸频率加快、深度加深和负荷较大的运动。目前，许多人认为清晨在公园绿地中锻炼，空气最好，对健康最有利，对此应重新进行思考。必须是在太阳出来并经过一定时间的植物光合作用以后，公园的空气才是最好的。从这个角度看，在公园绿地，清晨4点至6点并不是最好的晨练时间，相反7点至9点才是公园最佳的健身锻炼时间。
由此看出，什么时候进行晨练在某种程度上取决于太阳什么时候出来，在太阳刚出来的时候起床，然后做好准备，之后外出进行锻炼，相对讲是较权为恰当的。由于北京时间固定不变和各地的时差差异，因而早上起床和开始健身锻炼的时间在各地是不一样的，不同的季节也是不一样的，不能笼统地讲早上几点钟开始晨练最合适。一般情况下在清晨5点至7点以后比较合适，夏季五六点以后，冬季六七点以后较合适。公园、森林绿地还要晚些，至少推迟1个小时，当然这只是从光合作用产生氧气这一个角度来看。
第三，清晨并不一定都是空气最洁净的时间。空气的
质量不仅与空气的清新程度有关，也与空气中氧气含量的程度有关，同时还与空气的污染情况有关，也就是与空气中含有污染颗粒物的含量直接相关。清晨由于马路上的汽车相对较少，因而汽车排放的污染物较少，应该说空气比较洁净，再加上太阳出来后，植物光合作用的结果使氧气大量产生，空气应该更加清新、洁净。但是事实上也并非完全如此，汽车新的污染物虽未产生，但是前一天所产生的污染物由于一大清早气压相对较低，因而并未完全升空扩散，太阳出来以后，空气变暖，气压逐渐升高，此时空气中悬浮的含污染物的颗粒才开始逐步减少、升空、扩散。据研究，大约要到9点钟左右，它们才基本消失。有一些中小城镇和农村，居民使用的燃料大部分是柴草和煤炭，由此而产生的烟雾和颗粒物在清晨是不容易散开的，此时的空气并非人们想像的那样清新和洁净，可能还不如上午八九点时好。从空气污染的角度来看，早晨6时左右并不是最好的晨练时间，因为有研究表明，在一天中，早晨6时左右为空气污染的高峰期。尤其在冬季，冬日的清晨往往是雾的世界。雾是飘浮在地球表面低空中的细小水珠，水珠中溶解了一些酸、碱、盐、胺、苯、酚等有害物质。在细细的水珠中，还同时沾带了一些尘埃、病原微生物等有害的固态小颗粒。雾中含有的这些有害物质
中，尤以F‘S病原体最烈。该病原体在人体中的潜伏期可
达一至五年，轻则使人感冒、头痛，重则使人患高血压、肺
气肿、肺心病、脑溢血等重大疾病。而在晨雾中做激烈的活动，如长跑、练操时，身体某些敏感部位接触这些有害物质并大量吸人，可能会引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。吸人密度较大的雾气时，肺泡内的气体交换还会受到影响，会引起人体供氧不足。雾中晨练也会使人感到胸中憋闷，有压迫感，易疲乏。因此，在有雾的清晨，可以灵活改变锻炼方法、时间和地点，修订原来的运动处方，由室外晨练改为室内晨练，并且要加强对身体的自我监督检查，一旦感觉不适，应及时治疗，以确保晨练的安全有效。
第四，不同的季节，清晨的空气质量是不同的。环保
专家的研究表明，一年中夏秋两季空气最清洁，冬春季头
一两个月空气污染严重，而春季人体新陈代谢活动比较弱，对有害物质的抵抗力较低，因而污染物更容易危害人体健康。运动越激烈，吸人的污染空气越多，受污染的程度和对健康的损害程度就越大。由此看出在不同的季节，对晨练的时间、负荷和内容的选择应有不同的安排，制定不同的运动处方。
根据以上分析，对晨练的问题应从多方面去综合考虑其利和弊，并进行科学的安排。否则晨练不仅达不到其预期的效果，还会对人体的健康和健身锻炼效果产生消极的、不良的影响。

早上7：00-9：00 存了一晚的有害空气散了，新鲜空气正好出来。