查人人中国名人网六祖坛经慧律法师讲解:睡觉起来抽筋是病吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 09:22:19
通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
不是病，是肌肉疲劳而造成的。
运动后没有做后放松运动，到第二天起床时就可能会造成抽筋了。
这种事我试多了
或许是疲劳
或许是缺钙
不要担心，不是病。
缺钙
缺钙
如果你其他的都感觉良好，那么你是冻到了