查人人中国名人网剑网3破阵杀敌 军械库:如何治白发
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 19:12:57
听说吃黑色食物有用,比如黑芝麻,黑豆
首先需要知道睡眠差的原因，是因为工作压力增加、工作或生活环境改变等因素使精神紧张或神经衰弱，还是由于患上某种疾病如高血压、甲亢、贫血等。
据临床观察，50％的白发主要与精神因素有关，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分供养而使头发乳头制造黑色素的功能减退，导致白发。营养缺乏如缺少VitA及B族维生素等及微量元素失调如铜少镍多等也可造成白发，治疗上要做到以下几点：
1．精神愉快，生活规律，坚持体育锻炼，增强体质。
2．要坚持梳头，增加血液循环。
3．注意营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，如鲜鱼、动物肝肾、黑芝麻、木耳、藻类、新鲜蔬菜和水果等，少食甜、油、辣食物，少饮酒。
4．积极查找和治疗原发病。
我觉得白发真的跟自身的压力，精神因素有关，其次还有遗传因素，黑芝麻和黑豆有治疗白法的作用，其次就是要好好的保护头发，洗发护发是最基础的！
多吃蔬菜，早点休息，不要做剧烈运动，还可以用保养液洗头，经常讲究卫生。
可以用蜂蜜,蜂王膏等蜂类制品来抹
中药何首乌就很好，不妨一试。