查人人中国名人网莱戈拉斯攻瑟兰迪尔受h:发酵型的酸奶对人体好吗，
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 06:13:14
有什么好处，如果有害，有什么害处
没有害处只有益处，可以调节人体内有益细菌群，提高人体免疫力，增强抗病能力。
想不出什么坏处
好处嘛，牛奶发酵后，里面的好多不易被人体消化吸收的东西（如乳糖，有人喝牛奶会拉肚子就是因为它）会被乳酸菌分解为易吸收的物质。而且乳酸菌在我们消化道里也起这个功能。同时它还可以抑制其他的有害菌（因为好多细菌不喜欢酸性环境）。
当然，乳酸菌也不是白干活，它活动的能量是从牛奶里得到的（应该说它收取了回扣，呵呵），所以牛奶的营养会降低一点。
所以，胃肠功能很不错的人和鲜牛奶就可以了（不要喝利乐包的和超高温消毒的，营养破坏的很严重），胃肠功能不大好的喝酸牛奶不错哦。
好
发酵型的酸奶含大量的乳酸菌对肠胃有好处
而且酸奶还可以减肥