查人人中国名人网崔英道刘rachel怀孕:怎样才能避免作恶梦?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 11:19:39
不知道怎么,我作的梦很恐怖,时常吓到醒过来.我想问一下,作梦是什么原因啊,有什么办法不作恶梦吗?
睡前听点舒缓的音乐，睡觉保持放松舒服的姿势，心态放松，不要胡思乱想。
祝你今晚做个好梦。
白天别总想你做的梦
不要经常幻想
多和别人接触就会好些了
你心理总是没有安全感，可能有一个你不敢想又不能不想的问题，疙瘩解开了，你的症状就可以消失了
睡觉之前作一下运动，就会睡个好觉的！