拜亚动力耳机评测:我长年失上眠，现在已经到了崩溃的地步，谁有什么办法治疗失眠？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/29 15:38:44

从生下来开始，一直到现在，二十三年了~~~我从来都不喜欢睡觉。小时是比别的小孩精神，不睡觉白天也不困。现在大了，身体和心里都很疲惫，晚上都是三四点钟都睡不着，就算眼睛很困也睡不着~``早上还得早起，天天上班没精神，现在真的受不了了。很害怕晚上，因为晚上的时间好难熬~~~以前吃安眠药也不好使，吃各种强力行的药对我也毫无作用。再这样下去，我真的会疯的~~~``谁有什么高招能治疗我的失眠吗？我上医院检查，也没看出个所以然~我究竟是怎么了啊？？？我好想睡觉的~~这样就不会有那么多忧愁与痛苦了`````：（

1、从人的生理上来看，的确有很多人的精力就是比同龄人旺盛一些。表现在精力充沛，睡眠时间少。
你这种现象我在考研的时候有过，我觉得主要是因为压力太大了，你越想睡不着就越睡不着。我那个时候甚至每天晚上都在想，我是怎么睡着的呢？怎么从醒就一下子过渡到睡过去了，感觉奇妙的不得了，所以每晚都是这样，不知道几点能睡着。后来，我觉得这种想法太可怕了，所以每天我都按时的躺在床上（你必须生活规律，所以我建议你最好到一定的时间就乖乖的躺在床上，哪怕睡不着。比如晚上11点钟的时候），我告诉我自己，我不论想多久，最后的结果都是我睡着了，所以想那么多有什么用，慢慢调节的就缓过来了。
2、我建议你晚上出去跑步，身体如果累了的话，有助于睡眠。
3、晚上睡觉前适当的喝点酒，但不可多啊！这样也是有助于睡眠的。
4、找本你最不喜欢的书看，比如英语之类的，或者听听英语等（反正是听不懂的那种），但不要听歌。一般这个方法也是比较灵的。
5、还有一种可能是，你长期的不规律生活导致了你的内分泌失调，所以你可以像2楼的建议的那样，找个中医调理一下。

我师傅和你是一样的，他去看了老中医，
后来吃了中药，条理了一阵就好了。

找一个女朋友,也许晚上会好过点...

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强烈建议版主把楼上的人撵出去。这里不允许误导患者。

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我长年失上眠，现在已经到了崩溃的地步，谁有什么办法治疗失眠？进出口贸易是不是已经到了草木皆兵的地步？有个美女朋友遭遇一男人死缠烂打！无所不用其极！已经到了快崩溃的地步！但她又不想辞掉这份工作，怎么办你们说我喜欢陈道明，已经到了很厉害的地步，我该怎么办啊？我爱上了一个女同性恋!我该怎么办?已经到了离不开的地步我觉得自己已经到了非常需要减肥的地步了！！怎么减？？现阶段的智能家居已经发展到了什么地步了? 我和我女朋友已经到了快要分手的地步了，请你们帮我啊！～急！！～～可是她和我的关系已经到了僵局地步了？而且她是很有心计的？我怎么办？我跟男友本来已经到了谈婚论嫁的地步，可是他突然间跟我提出分手，