比利海林顿是:男人皮肤天生白，怎么变黑一点？？？？

除了用药之外。
　　一、饮食

　　研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

　　变白的食物

　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化脢含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

　　在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

　　二其实皮肤会变黑还有很多原因：

　　1、洗澡太用力

　　有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。

　　2、食物

　　某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　　3、药物

　　不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10％的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。

　　恩。。。。就是这样了。

　　脸白可以进行美黑：
　　美黑工具一：古铜乳液
　　就像女士们美白时使用的粉底一样，男士们也有专门美黑的“粉底”，只是换成了更适合男士偏油性肌肤使用的乳液质地。
　　美黑的乳液含有美黑成分，涂抹后会有变黑的效果，但因为是乳液，所以只需要挤一点在手掌中，揉开之后均匀涂抹在脸上就可以了，很方便，不必像女人涂粉底一样又是点涂，又是用粉扑那么麻烦。手法上也像使用护肤乳液一样由里向外、由下往上涂抹，有利于均匀覆盖和吸收。乳液质地的另一个好处是，它不防水、防汗，附着度也不高，用洗面奶就可以洗掉，省去了男人排斥的卸妆步骤。
　　美黑工具二：古铜遮瑕乳
　　如果肌肤底子不是特别好，比如黑眼圈、毛孔粗大、肤色不均，在涂完乳液之后，还推荐使用美黑遮瑕膏。
　　美黑遮瑕膏同样具有美黑成分，能够加强美黑效果、均匀肤色。在眼角、眼袋中间和眼尾处，分别点上遮瑕膏，再用指腹轻柔地推开沫匀就行了。在出油比较厉害的T区和额头部位也可以使用，能够遮盖粗大的毛孔，也把由于角质过厚导致的肤色不均问题一并解决。
　　美黑工具三：古铜哑粉
　　男人的美黑底妆也要做彻底，怎么能少得了定妆的“散粉”。这款古铜哑粉设计很特别，只要刷头朝下，轻晃两下，瓶里的美黑粉末就附着在刷头上了。单独使用时，在脸和脖子部位轻扫一遍，就能成就带有哑光色泽的健康色彩了。
　　如果在乳液之后使用，能够平衡之前使用乳液和遮瑕乳的油腻感，让美黑妆面更清爽自然。不要忽略了颈脖和脸部之间的色彩衔接，使用乳液和散粉的时候，也要照顾到脖子。
　　美黑工具四：美黑喷雾
　　美黑彩妆毕竟只能照顾到脸部有限的肌肤，而且只是暂时性的，不能长时间保留。想要真正全身变黑的话，除了日晒和光照，可以使用另一种省时省力的方法——美黑喷雾。
　　不同于彩妆，美黑喷雾是半永久性的美黑产品。其中含有的美黑因子，直接作用于皮肤角质层，使皮肤从根本上真正变黑，只要在四肢和身体其他部位均匀喷洒，一段时间后，皮肤就慢慢呈现健康的小麦色肌肤了。
　　之所以说它是半永久性产品，是因为虽然是让皮肤真正变黑，但只是作用于角质层，随着角质代谢周期，一到二周之后，还是能够白回来。是长效但又能够恢复原有肤色的两全选择。

经常锻炼身体，早睡早起。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

最健康的办法是多做户外运动。
古天乐就是从一个小白脸晒成了小麦色。
要想速度快，最好的运动是游泳，尤其是在海边。

多晒晒太阳，自然就黑了，你没见那军训的学生，各个都黑了