查人人中国名人网台湾股市当日行情:怎样食补利于润肠通便
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 04:52:41
我朋友因为有便泌的毛病,所以经常吃中药,但是我想长期吃药不是解决根本的办法
经常吃哪些菜可以食补调理过来??
如果有DX奉上出菜谱更为感激不尽!!!~~
经常吃哪些菜可以食补调理过来??
如果有DX奉上出菜谱更为感激不尽!!!~~
韭菜、芹菜、水果、抗性淀粉、果胶、面筋等。这些东西都是富含膳食纤维的。在消化道不能被消化，但能够吸收很多水分，保持大便湿润，有利于排便和肠道内的毒素排泄、营养物质的吸收，有美容养颜的作用。坚持下去，会有延年益寿、永葆青春的效果。但愿你如愿以偿。
每天起来喝350毫升水，我每天坚持喝，过几分钟很自然的就可以上厕所.
可以的话一个星期有一天吃水果餐，坚持不到一个月一两吃也行.
饭后散步，有助肠的蠕动帮助消化。
赞同草老爷的说法，应多吃蔬菜水果，另外应该少吃肉类食品，多活动
每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，多吃点水果和蔬菜，像香蕉，葡萄，苹果，效果都很好，还有核桃仁也是通便的也食物，每天晚饭后二小时喝一杯酸奶，既有助于睡眠又能润肠通便，平时要多喝水，有条件最好能多锻炼身体，每天临睡前躺在床上，双手重叠揉肚子，顺时针一百下，逆时针一百下，效果很不错的，这是肛肠医院主任推荐的方法。试试看吧，相信一定会有改善的。
少吃刺激性事物！
便秘、痔疮适宜吃香蕉、橘子：有润肠通便的功效，能缓解症状。