查人人中国名人网电人漫威:我每天晚上都会做梦而且整晚都做，很累。请问是怎么回事呢有什么办法能改善吗？希望回答能专业些
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 13:34:04
日有所思也有所梦
如果你没有想太多 那就是你睡觉的环境不好由噪音
因为人睡觉分4个阶段 一般有熟睡期 浅睡期等 你如果熟睡期就不好那浅睡期一定也更容易受外界声音的影响
如果还不是 那就是你心里有事儿睡不着。
建议你睡前运动一下或者睡前喝点红酒（红酒利于睡眠） 或者 喝牛奶
是因为白天工作学习太累吧？情绪问题，大都是这样，你可以在睡觉前做几个深呼吸！试试看吧！1
不知道是不是压力太大的原因呢
试着放松自己偶尔泡泡薰衣草浴或用薰衣草泡水喝可以放松身心，听说佛手柑也有减压的作用可以试试
再有睡前一小时喝杯温的牛奶
睡前喝些牛奶吧，有效果的。
我每天晚上会做梦，白天经常精神不是很好。也许是你睡眠太充足哦。
让自己一天累点就睡着了~睡的香~~呵呵~~