查人人中国名人网16年1月12日铜价:该如何减肥才是最快最好的呢?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 17:37:22
不是本人啊
我乃是万人迷啊
开玩笑的啊
哈哈
我乃是万人迷啊
开玩笑的啊
哈哈
多运动,控制饮食
周一只喝水,周2-4喝鸡汤,不加调料，鸡去皮,剩下3天喝酸奶,乳酸菌,蛋白质高于2的那种。我试了，减了15斤.
恩~~!减肥啊?当然有很多方法啊,但是要看个人是否适合~!我这里有几个方法~!还蛮有效啊!
1.女性生理期来之后减肥是个不错的方法
2.选个时间,最好是节假日,第一天吃苹果,记住不能吃其他,就只能吃苹果,这一天不能吃超过5个,第二天就只能喝牛奶,也是这样其他东西什么都不能吃,然后再称称你的体重,看有没效果~~~!
3.一般体重中等的美眉可以尽量保持每天少吃多餐的方法,这样就可以很好的保持身材了,当时也要注意健康的饮食哦
多运动咯
失恋啊
中午饭后喝一杯什么都不加的苦咖啡,很管用的啊.吃饭的时候想怎么吃就怎么吃