查人人中国名人网做鞭炮生意利润怎么样:怎样才能有效地减掉腰上的肥肉？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 12:33:45
因为工作的关系，每天都得坐在椅子上，而且经常性 地加班导致生活也没有规律。
控制食欲特别重要，尤其是晚饭，在加上有效的锻炼，比如往常你出门都是开车的，以后不妨改骑自行车....过于油腻的东西也不要吃，勤快一点就好
我的同学有试着每天做仰卧起坐，一月下来因为有肌肉所以腰部瘦了一点。但这种方法一旦停止可能反弹。
减肥可以针灸，效果比较好，但你必须对规定食品忌口。还有一种美容院会帮你涂抹上药品，然后拍打，打碎体内脂肪排出，局部减肥效果还是不错的。
作手术去掉最有效