查人人中国名人网泰国七彩转运珠辟邪吗:如何跑好800米？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 07:45:49
主要是长期的锻炼，还有不要抽烟，多一点的耐力训练。还有就是根据自己的实际情况调整你跑时的摆臂和抬腿的高度。然后就是呼吸，绝对不能乱，不可以大口的吸气和喘，控制在2步一吸3步一呼，也可以2步2步的呼吸，这得看你当时的情况了。
最后呢，就是楼上的兄弟，你要800米可以跑到1分20的话你直接可以拿奥运冠军了。我是搞过田径的。我最快时可以跑到1分58
初中生的不可能达到一个国际健将的水平的。想好了再写啊。
天天练习
加强耐力!
多进行变速跑,加速跑
比赛刚开始要调整好节奏,调整好呼吸,以及控制小腿及摆臂浮度.根据自身情况采用跟随跑或领跑战术.
我初中时800米的最好成绩是2分20秒
天天练～