查人人中国名人网警察腰包:除了打篮球还有什么办法能增高
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 00:19:13
一般有3点：
1，当然是增加运动。无论是篮球还是游泳，只要正确合理的并适量都会促进新陈代谢。一般每天半小时到一个半小时就足够了。
2，增加营养。多吃奶制品和豆类食物。这两种食品中含有大量的钙和卵磷脂，都可以促进骨骼生长。
3，正确适当的睡眠。人一天中只有晚上是在长个。一般是在晚10点到后半夜2，3点。所以晚上不熬夜是长个的关键因素。
当然人一般男孩到18，9就结束了第2发育期，女还还要早1年左右。骨骼开始封闭，也就是不长了。
记住，现在世上还没有什么药物啊，医疗器械可以增高，都是骗人的。
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