查人人中国名人网你好乔安小说结局:哪些食物早上吃最好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 10:51:52
这个我可以说一下我的意见：
早餐应吃一个鸡蛋，可只吃黄即可．
2、少喝点水或牛奶、豆粉有营养价值的饮料或是淡盐水。不要喝碳酸饮料。
注：早餐不吃油性大的食物；不吃饱；营养是最重要的
饭后半小时吃几片维生素，据身体状况不同而定。 体内缺什么就补什么
早餐应以补充维生素,蛋白质,和少量糖为原则,遵循这个原则,我们可以食用一些牛奶,豆浆,鸡蛋等一些含有优质蛋白等的食物,另外补充一些水果.如果还不能满足自己胃的话,还可吃一些小甜点以补充一上午的能量和热量的消耗.
香蕉呀 又好吃 又能填肚 又有营养 还能帮你促进消化
我觉得不能吃油炸食品，这最重要啊！