查人人中国名人网我最亲爱的小说九月:办公族如何面对疲劳?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 00:31:26
首先要做到有正常的生活习惯，无论工作有多忙，但人的精力是有限的，一定要合理安排时间，所有的事情一天做完也是不可能的，就说再忙，也要保证每天要有至少8个小时的睡眠时间。
早晨如果是8点上班，可以提前1个小时起床，适当做些运动十分钟，早餐保证有一个或二个鸡蛋，一杯牛奶，不要吃太多油炸食物，午餐尽量不要吃得太饱，不要吃太多的油腻食品，尽量吃些清淡的食品，不要常吃快餐。
疲劳时，可以适当喝一杯咖啡，或者人参一类的冲品。就我个人而言，就从超市里购到的雀巢咖啡，38元装的40包一天一包就足够了。
如果经常面对电脑，一定要做到每隔一小时，要放松一下，动动身子，看看远处，就是再忙，也要对自己负责，因为眼睛是自己的，人只有一双眼睛，
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