关于自己很懒的说说:怎样使自己提高 抗打能力 (不打架)

打不打架看你怎么看待吧，如果你要练好抗打能力，就一定要被人打，这个被人打并不是真的让你不动，任人打，而是说要两人配合练习，由散打的“三扣手”开始，练好了手的抗打能力之后，再经过实战训练身体的抗打。
如果这也叫打架，那你不用练了，因为没有受伤是不会成为高手的。
抗打就是抵抗被打的能力，让自己受伤程度尽可能小。
不抗又怎么能忍受得了呢？

俗说的被打就可以练虽然可以练抗打 但却不好！！！因为打重了难免不出内伤（内伤往往会影响你一辈子） 打轻了又不疼
传统的练发 即不伤内只伤外的练习方法 很有效果！！！
竹竿练习法：选一跟不太粗的竹竿 将其前小半截 弄劈开尽量弄的越散越劈开越好 然后用麻绳将其缠住
一开始要人很轻的敲打你的身体 循序渐进
此练法好处：因为竹子天生的柔韧性能很好缓冲 在加上你弄劈了 柔韧性就更好了 这样打你只会疼却不重 慢慢的麻痹你身上的敏感神经 然你适应被打时那种疼痛感 但又不会出现内伤！！！！

但是不要一开始就练竹竿,你会受不了的.我看过一些这方面的书,具体的已经记不的\得了,但是要循序渐进,不然你会受伤,而且效果也不明显.
我也是武术爱好者,有兴趣的话加我QQ:373259774

俗说的被打就可以练虽然可以练抗打 但却不好！！！因为打重了难免不出内伤（内伤往往会影响你一辈子） 打轻了又不疼
传统的练发 即不伤内只伤外的练习方法 很有效果！！！
竹竿练习法：选一跟不太粗的竹竿 将其前小半截 弄劈开尽量弄的越散越劈开越好 然后用麻绳将其缠住
一开始要人很轻的敲打你的身体 循序渐进
此练法好处：因为竹子天生的柔韧性能很好缓冲 在加上你弄劈了 柔韧性就更好了 这样打你只会疼却不重 慢慢的麻痹你身上的敏感神经 然你适应被打时那种疼痛感 但又不会出现内伤！！！！

最简单直接的手段就是，给我钱，我带你去武校报名，天天挨打，几年下来，包你抗打能力强。
如果不去的话，其实普通锻炼都能提高抗打能力，用不着刻意去挨打。（前提是坚持锻炼，把肌肉练起来。）

抗击打能力与肌肉的强健与否友很大的关系,要是你是豆芽型的体魄,建议你去练练器械,先把自己的鸡肉练成肌肉再说然后就可以考虑脱光衣服用细竹子抽打自己适应疼痛感,然后就可以上街可以去找人抽你拉....

不要上当楼主 散打抗毛的击打
去学拳击 很快抗击能力打提高