人生七年谁最励志:手淫的又一问题 希望各位解答 谢谢啦~~

其实很难却定手淫到底应该几天一次才算正常，因为人的体质不一样，所以就不一定，有的人一个月次就够，可能有少数还真的是一天一次，但总之，只要感到身体不适就说明手淫过度了！！
可以把注意力集中到其它地方，或者不给自己手淫的时间和机会！！挺麻烦的！
手淫过度会给身体带来很多病，小病就像你刚说的什么体虚，没精神等，大病会导致严重的前列腺炎，基本是不育等。。危害很大！！~~~~

男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑。我也有过。在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家。
（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。
有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。

（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。
我向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。

（3）静坐方法：
端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地，两手手心向下，自然放在两腿膝盖上。两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙）。舌顶上腭，意守丹田。一次可练30分钟左右（具体时间由你自己掌握，但时间不宜太短。）。您可以坚持早晚静坐一次，或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。

专用名词解释：

（1）丹田：肚脐下2至3厘米的地方。也可以理解为肚脐下的小腹部。
（2）意守丹田：就是在静坐过程中想着小腹部。
（3）舌顶上腭：舌头尖顶着口腔上膛。

（4）只要您认识到手淫的危害并且长期（大概几个月）坚持静坐。调整自己的心理。相信您一定能戒掉手淫。

很正常啊!那些个医生\专家什么的表面上正人君子个,倒是哪个敢站出来说自己没有过手淫的.
是人都一样,跟动物没啥二样的.
至于多少那是个人的身体素质来衡量的,过度了就会影响日常工作及生活.
自己掌握一下度就行了.

平时工作不要多想，回家后如果有电脑玩点游戏或者看看电视 书之类的。实在不行就找个女朋友。

尽量混在人多的地方克服自己的欲望
跟朋友们多多交心
还可以买些药物进行治疗，因为有专门的药物对其进行治疗
平时不要看有关色情的东西
多翻看中国的典籍，将那方面的东西冲淡

其实手淫没害处(相对的，如果每天行几次房你说有害没害？？？）
只是容易对心理发育造成不良后果
如果在手淫的时候性幻想的对象是妈妈，姐姐等不为道德所接受的时候会造成心理阴影