综漫猫的淡定之旅:补气食品

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 17:32:15

山药确实不错，另外还有蜂蜜，上好的益气滋阴的食品，不过现在有好多不是真的，还要区别一下的。
另外药补的话，要看个人的体质，人参比较适合老年人，西洋参的面相对来说比较广，可以考虑一下。

补气的食品最有效的就是山药我知道的。洗净，上锅蒸，然后沾白糖吃。。很不错。

补气当然首推 人参 了！！！

人参，黄芪，白术

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