皇室战争天狗矿工:为了减肥，每次吃完晚餐就故意吐出去，以至形成恶性循环，无法自制。不知这样下去身体会产生怎样的后果？

很多姐妹都出现了暴食的问题，温柔本身也是从食物紊乱中走过来，所以在这方面深有理解。

首先我要告诉大家，别把暴食想的太严重，因为这样就意味着每时每刻都在提醒自己，你是一个暴食症患者。其实有很多心理疾病，大家都没听说过，就好象暴食症一样，不把它当作病，也许会简单的多。

其次，大家都知道过度的痴迷一样事情可能物极必反，就像减肥一样。整天想着这样的事情，难免会深陷其中。就算不是减肥，哪怕是爱情，过度的深陷，也会让自己精神恍惚。所以，不要把减肥当成第一件事情。

很多姐妹在减肥之前，并没有思考过自己为什么要减肥。有很多姐妹轻易的说，为了见某个人。为了让自己更美丽，为了男朋友等等。可是当你过度节食的时候，你认为自己是否真的变的美丽？一个美丽的女人，不仅仅局限在身材上。就好象我身边的一个女孩子，她只有70几的样子，大家都觉得她很瘦，可是从来没人说过她身材好。为什么有的人只有90斤可是看起来身材并不好，有的人100斤却非常匀称，说到这里大家都该知道运动的重要性。一开始你不一定要做很多的运动，可以挑一些塑身的运动，慢慢的增加。

大家都是为了同一个目标而努力。可是暴食发生的时候，是心魔作怪，很难克制。虽然我现在好了很多，可是也难免会出现暴食的情况。这个时候千万不要沮丧，认为自己好不起来。
其实暴食的女孩会非常痛苦，这个时候，最好找个可以依赖的人，比如自己的妈妈。当时我在暴食的时候，从来不对家人说。可是后来我说出了自己的秘密，心情开朗了起来，虽然每周回家的时候，都无法避免会多吃一些，可是心情通常很愉快。会增加运动量，这样并不会阻碍减肥事业。

还有一点最重要的是，大家都知道转移注意力，说起来很容易，其实做起来并不难。减肥的女子皮肤通常会很粗糙，因为营养未必均衡。这个时候就要格外关心自己的皮肤。今天我就自制了一个蜂蜜鸡蛋面膜，做完以后皮肤相当的润滑，还开心的叫妈妈一起来做。要是以前我肯定躲在房间里吃东西很烦躁。

避免一个人呆着，这有点不可能。因为自己总要独处，所以暴食会时不时的发生。这个时候千万不要担心。姐妹们可以去书店多看看书，去化妆品商店看看，去饰物店看看可爱的小发卡，会觉得自己一下子可爱起来。我以前看到可爱的东西是从来不会买，可是最近总会买很多，发现自己原来也可以做一个温柔美丽的女子。

多把吃东西的钱放在别的地方，为自己买点东西，买书来看。都是比较不错的方法。
女孩子心情不好会时有发生，所以暴食也会出现，千万不要让自己不愉快。想办法发泄出来。到沙龙找姐妹聊天也是不错的方法。正在暴食的姐妹，千万别认为自己的人生完了，那只是一小段灰暗的日子而已。因为度过了这些难忘的日子，你的快乐就真的不远了，与姐妹共勉，我们一起加油。