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来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 06:36:54
多喝牛奶多运动 充足睡眠 少吃激素高的食物 多吃肉(别拿块肥猪肉就往嘴里塞,那样只能横着长)
多喝牛奶..多运动
睡觉的时候生长素分泌最多，所以多睡觉，楼上的也说的对。
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