优雅走过下雨天阅读:肌肉型肥胖该怎么减啊？？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 06:04:05

应该先把有肌肉的地方拍松,然后再做一些轻松点的运动!不要运动过量哦,否则会长更多肌肉的~

长跑

肌肉不减的！

早上走路1小时，晚上走路一小时，每顿饭米饭二两，菜正常。

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