查人人中国名人网下一秒张碧晨歌词意思:形意拳八字功
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顶:头上顶有冲天之雄，手外顶有推山之功，舌上顶有吼狮吞象之容。
扣:肩扣气力达肘，手扣气力到手，足扣桩步力厚，齿扣筋骨紧缩。
圆:脊背圆则力催身，胸圆则两肋力全，虎口圆则勇猛外宜。
抱:丹田要抱气不外散，心气要抱遇敌有主，两肋要抱出入不乱。
垂:气重则气贯丹田，肩垂则力推肘，肘垂则两肱自圆。
曲:两肘曲力富，两膝曲力凑，两腕曲力厚。
挺:颈挺精力贯顶，腰挺力达四梢，膝挺气恬神怡。
敏:心敏如怒猫攫鼠，眼敏如饥鹰捉兔，手敏如饿虎捕羊。