查人人中国名人网重生之学霸日常微盘:怎么可以减肥
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 13:45:22
溜冰是最好的减肥方法！！！！
我看你要是不想锻炼那你还是接受这个残酷的现实吧
减肥药我劝你还是不要吃 不是你这个年龄不适合吃
就是比你大的年龄都不适合吃 减肥药其实是有百害
无一利
减肥速成法;生命在于运动 少吃主食[就是米饭和馒头之
类的]多吃点不过油的蔬菜[就是生着吃]肉类也要吃不过
不要吃肥的少吃点肉不要太多[零食一定要停]吃饭要有
规律 睡觉也要有规律 [胖的原因一半在于生活不规律]
睡觉前一定不要吃东西[如果饿了就吃点生的蔬菜吧.
然后就是一定要运动 你在每天里吃的东西一定要消耗
出去 不然那就是脂肪 你不爱运动也没有办法 你要是
运动习惯了 可能还会喜欢上运动呢 你可以尝试着做点
运动游戏 比如球类等 没有时间那就利用你的课余时间
和睡懒觉的时间吧 呵...其实减肥没有速成的坚持吧
你一定会成功的 加油 ~!!!