亲大神包邮陈照寒下载:要增加体重什么方法最有效？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 22:19:50
回答你认为最最有效果的方法。

合理饮食.注意睡眠.少抽烟喝酒.

我觉得要一日多餐，夜宵很重要。

这还不简单，多吃多睡少运动。

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