查人人中国名人网我要逆风去19楼:做什么运动,吃些什么有利用长高,我21岁,
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 13:56:27
唉,邓小平就是生对了年代,如果是在现在的话,他连政府门都进不了.事业单位招考都要158以上啊
长高最快的运动是：游泳
其次是跑步。
吃东西只要均衡就行，没有特别的要求。
多吃含钙和蛋白质丰富的植物、蔬菜和水果。平时多参加体育锻炼。多晒太阳，有助于钙脂的吸收。要保正充足的睡眠。
经常打篮球,做一些适当的拉伸的运动,还要多补钙.
做引体向上可以帮助你长高.
跑步和一些拉伸运动