大叔的心尖宝贝书包网:瑜加怎么练?有什么用?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 11:38:03

关键是要有恒心，最好是去健身房跟美女老师们学，如果嫌贵也可以在家买个光盘跟着做啊，好处嘛，强身健体，提升柔韧性啦，还有就是平心静气，是一种舒缓压力的好方法，最好还在屋内点上香熏灯，放上轻柔的音乐，呵呵，perfect啦！

你可以去书店买一本愈加的书（里面带有VCD）
应该效果不错
可以看看

有点想我国古代的五禽戏，主要舒展筋骨，如果要练肌肉或减肥没用。

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