查人人中国名人网心理罪番外篇毒树之果:中午睡午觉好不好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 02:20:07
饭前还是饭后？多长时间为宜？
中午小休一会当然对身体很有益。中午吃饭不要过饱，饭后不要马上午睡，这样对肠胃的消化不好，而且刚吃完就睡容易发胖。最好是饭后半小时到四十五分钟以后，不要睡太多，不然下午会觉得更疲劳，午睡半小时足够。午睡不要采取趴的姿势，买张轻便折叠床，右侧着睡（左边是胃，不要压住胃），半小时起床后喝杯清茶，顿时会觉得精神很爽！不过，如果你入睡很慢的话，午休时间又允许，不妨睡它个四十五分钟到一小时。总之，午休在一天当中是非常重要的。祝你永远健康快乐！
好，现在很多人晚上都睡不够时间，所以中午睡午觉好
当然好啦，
因为早上起床后到晚上这段时间比较长，身体很容易疲惫，中午适当休息可以帮助身体补充体力，使一整天都精力充沛！而且中午时间人会觉得无精打采，容易打瞌睡，人体在这一时段通常做事精力不集中，这些都是身体在发出信号提醒你需要休息，即使闭目养神没有睡着体力也很快得到补充！所以午睡对身体是很有益的！
这要看人而言，有的人睡午觉好，有的人没有这人习惯，睡了也未必就好，主要是看你有没有这个习惯，还有就是个人生理问题，如果你的身体特别好的话而且又没有午睡的习惯就没有必要午睡，如果午睡了反而会成为一种不好的习惯，就这样！！！~~~
这要看人而言，有的人睡午觉好，有的人没有这人习惯，睡了也未必就好，主要是看你有没有这个习惯，还有就是个人生理问题，如果你的身体特别好的话而且又没有午睡的习惯就没有必要午睡，如果午睡了反而会成为一种不好的习惯，就这样！！！~~~
“休息，是为了走更远的路”，最能说明小睡片刻的神奇力量。