我的世界怎么做玻璃板:老婆腰粗,怎办?

谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

　　5、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。
　　蜂蜜减肥法
　　1，做法：
　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
　　1方法 呼啦圈
　　2方法 转腰运动，上半身转后，左手摸右臀部，反之类推，每次要做到位。最好有节奏感
　　3方法 仰卧起坐，侧身起来，也是左面右压下，反之类推，不要勉强自己，随时间增加数目。
　　4方法 吃饭时候别脱裤子，尤其是紧身的，吃的少，肚子腰部自然压力小，坐着也要有姿势，会消耗热量的哦
　　★四步骤转腰运动：

　　平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。

　　★躺卧曲膝：

　　平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。

　　★侧弯曲膝：

　　平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

如果想用饮食上的习惯来改变，我有办法。营养健康的减肥方法。

你也吃胖或接受

适应它!

换个老婆啦,真笨!

作为一个男人，你真的那的注重你老婆的身材吗？胖点有什么不好的？试问一下，你们有没有生小孩，如果有，女人生了小孩长胖那是很正常的啊？