查人人中国名人网悦读轩的共读测评在哪:如何减肥才算健康?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 14:35:00
希望能够提供有简单,又省钱,又不耽误时间,又有效的减肥方法....
最近都流行吃苦瓜，一天吃两根，生吃，很有效
首先,80.7%的被访问者使用减肥产品的目的是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了让身体更健康。这说明多数减肥...超过30时,才算肥胖。比如,一个身高1.6米的人,体重在48～64公斤之间都应算健康,超过64公斤才算超重,达到78公斤...
www.zjol.com.cn/05she/system/2005/01/26/0 ... 56K 2005-8-28 - 百度快照
不吃饭是最简单、最有效、最节简的减肥方法。
第一、不吃。这样就可以省了好多的麻烦事，挺简单的。第二、不吃可以省钱，一日三餐是要花好多钱的，你要是不吃那岂不是省掉了嘛！第三、不吃是最不耽误时间的了，你想想，这一天人们光用在吃饭上的时间是不是占了好大的一部分啊！第四、你要是不吃任何东西了，那会很快的瘦下来，很有效。
运动加健康饮食。
建议你可以一天吃两顿饭，早饭和中饭，晚饭可以适量的吃点水果或者吃点素菜或清汤，切记要少，再加上适量的运动，减肥千万不可以求快~ 不吃是不对的，害的是自己
合理膳食+适量运动+正常作息+持久＝健康减肥