查人人中国名人网安卓看书软件哪个好:每天早上吃一个苹果真对身体有好处吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 02:37:37
我女友不听了某直销公司上课说，每天早上吃一个苹果真对身体有好处，这到底有没有科学医据的？
有好处.早上吃苹果是吃他的金，中午吃苹果是吃他的银，晚上吃苹果是吃他的铜。不仅仅是苹果哟.
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
早上不要吃苹果，吃了会腹泻，胃里空了一夜，胃酸很多，吃苹果加重胃的负担，应该吃粥之类的早餐。上午或午饭后吃苹果比较好，容易消化。苹果虽好并不是每个人都能吃，苹果性寒，上火的人吃好，脾胃虚寒 肠胃不好的少吃。
有好处.早上吃苹果是吃他的金，中午吃苹果是吃他的银，晚上吃苹果是吃他的铜。不仅仅是苹果哟.
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
可以．吃水果的最好时间就是在上午．但是，不要空腹吃，最好是在两顿饭之间．
我觉得不要空腹吃苹果好