查人人中国名人网玩物世家全文阅读:一直很瘦的人能通过某些途径变强壮吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 03:08:55
我从初中开始到现在大1，都很瘦，最近晚上又无聊，寻思着找个GF。话语之间她说到，她喜欢强壮一点的男孩，那样才有安全感，我嘴里只能洒出几个字：是吗。无奈啊，谁能帮帮我，算是拯救一只快要因为疯狂而死的禽兽吧，在此说明一下，本人没什么病例，就是瘦，怎么办啊！同志们SOS啊！！
我以前也很瘦哦，我的经验：第一是营养要跟上，但是营食还是要有规律。第二是睡眠，少熬夜。三是适当的运动，可以长肌肉，呵呵。
多运动`去健身房练器械`游泳`游泳可以让肩膀变的很宽
如果没有适当的锻炼和蛋白质的摄入是不会变强壮的。
那么如何简单的锻炼得到很多的目的呢？一般学生时代，我们没有条件去健身房。那么我们可以做俯卧撑，引体向上来达到目的，练好以后，必须在一个小时里补充蛋白质，可以吃点鸡蛋和牛奶。食物是必须的。祝你好运。
不要因为你女友这样说就开始吃胖，她作你女朋友她喜欢的是你的爱，你的心意，吃胖了很难减肥
就象上面2位说的那样做<但要坚持下去强壮的身体可不是一两天就能锻练出来的!!!