查人人中国名人网死囚大逃亡在线观看:跑步对身高的影响!我是快速跑步的!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 02:31:16
而且是跑长跑的!
遗传因素对身高的影响只占60%,还有40%完全取决于后天.
也就是说,身高与运动有很大关系.但是跑步的影响呢?
请看:举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的.
也就是说如果进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而做过头.
坚持最重要。同时要注意加强营养，充足睡眠
打篮球,羽毛球更能帮你增高.