查人人中国名人网俄罗斯喜剧电影:如何治理肩部劳损？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 20:49:50
我只是一个高中生，但是每到了潮湿的季节，肩部就酸得受不了，按摩的时候会感到好像骨头碎了一样。我经常会凃一些肌肉酸痛的药膏，但是效果好象不怎麽明显。请问有什麽办法可以改善的？？
不可乱用药物，也不能一概一论用针灸。要看原因，其实医生的说法也就是要热捂，多休息，不要经常保持在同一个状态很长时间，我是做文案工作的，也有这样的问题，多休息经常运动一下会好的。不能着凉。
肩部劳损包括肩部肌腱炎、肩关节不稳定及肩撞击综合症。 经常要把上肢猛力提高及转动的运动员，如泳手、投球手等，很容易会有肩关节劳损。
造成肩部劳损的原因是多样的，例如：肩部运动幅度过大、动作力度过大、肩部动作频率太高、训练及体能状态不佳、动作错误、肌肉力量不平衡、关节过紧或过松及姿势不正确等。治疗肩部劳损与足踝扭伤差不多，即时处理是停止引致肩痛的动作，在患处敷冰；严重的便要求助医生，以进行适当的药物及物理治疗。
休息的时候完全放松，最好能买个小的热宝带在身旁
还有就是去针灸！我也经常酸，揉揉就会好点！但是持续不了多久。
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方法太多了，可是要看你的病况是因什么所引起的，不要乱用药了，还是去医院检查一下的好，记住是骨科。