盲点第二季剧情:仰卧起坐可以减腹部吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 02:59:31
每天做多少个比较适宜？

最好是做两头起，就是头和脚一起上举，手和脚在空中碰一下，这样上腹和小腹可以一起减，仰卧起坐减上腹，对小腹用处不大。

可以的,但问题是你能不能坚持而且还要有一定的运动量!至于每天做多少个,这没有具体数字化的,因人而异!

效果不好,只增加肌肉,不消耗脂肪,最佳方法是长跑,科学结论!

可以啊

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