查人人中国名人网僵尸归来评分:如何使早晨醒来的时间晚些？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 07:58:57
我每天很早起床解手后，便再不能入睡，无论晚上睡得多晚都如此，白天十分困倦，对精神和心情都有影响。请问怎样能使早晨醒来的时间错后大约1至2小时左右？
在睡觉之前，一定给自己一个提示：明天在什么时候有一个特别特别重要的事情（至于是什么事情，就看你自己了），人的一种特定的机能会让你在这个时间之前醒来的！
而且，晚上睡觉之前记得一定要解手！
每个人都有自己的生理时钟，时间越长想要改变越难，象您这种情况，应该考虑怎样改善睡眠质量，如果睡眠质量无法提高即使睡的时间再长，也仍然会感到困倦的。
睡眠质量改善还要看影响您睡眠的具体原因。
你到早上五六点的时候在睡 你肯定起的早不了拉~~~
吃安眠药呗!