查人人中国名人网北京互象动画官网:help!!我睡眠不足~~~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:39:05
我(男，19岁)正上大一
最近习惯了夜眠，不到晚上一两点都不睡
每天早上6：30左右起床
朋友说我睡眠时间严重不足
现在我都发现自己的精神状况在急速下降
我知道再继续下去我会更惨的
但是也恳请各位大侠给我一个好的意见或者建议。
例如药物方面的（最好不要有副作用）
食物方面的
或者其它方面的也好。谢谢！
最近习惯了夜眠，不到晚上一两点都不睡
每天早上6：30左右起床
朋友说我睡眠时间严重不足
现在我都发现自己的精神状况在急速下降
我知道再继续下去我会更惨的
但是也恳请各位大侠给我一个好的意见或者建议。
例如药物方面的（最好不要有副作用）
食物方面的
或者其它方面的也好。谢谢！
大哥帖子发错了，，这里是情感区
只要自己没有觉得不舒服就行啦
早点睡，晚点起来。
和我情况差不多，没觉得的怎么样，心理要放松，吃一些对肝和脑有益的食品
你的思想有问题，比如压力大了还是想哪个人想的？