庶女攻略 番外 2:腿相对上身要细，怎么才能变粗一点呀？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 14:15:15
腿相对上身要细，怎么才能变粗一点呀？
上身已经比较瘦了

经常站立能改善腿部
上身少动下身适当运动，对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到部增粗效果，

上身少动下身适当运动，对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到部增粗效果。

骑自行车
上楼的时候一步两个台阶
加强腿部的运动就好了

腿相对上身要细，怎么才能变粗一点呀？ 上身比较丰满要怎么穿衣服才能显得瘦一点啊？谢谢！ 怎么才能变胖一点？ 怎么才能变胖一点？？ 偶上身偏瘦,下身,(臀及腿)相对来说胖,怎么才能减到匀称!最好是简单实用的运动! 不帅的人怎么才能变的相对帅 怎么才能控制自己，变矜持一点。 怎么才能变瘦一点啊。 怎么才能使皮肤变光滑一点？ 怎么才能快速变壮一点？