all苍肉:如何让手腕更粗一些

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 01:19:32

双臂举起，紧贴双耳，一定要直，双手连续做伸握动作，每次做50到100次左右，一个月左右后，效果会很明显。这是我们体育老师给我们传授的亲身经验。

用拳头做俯卧撑，我着做了一个多月，呵，手腕真的粗起来了，不过做的时候最好找些软的东西垫着，不然手会很痛的。

如何让手腕更粗一些 怎样可以让手腕变粗一些？ 怎样让自己的手腕更有力? 如何可以让自己更胖一些 如何让眼睛更漂亮一些 如何让自己看起来更成熟一些？ 如何让早上醒来更清醒一些？ 如何让皮肤变得更白一些 如何让自己更充实一些？ 如何让自己更坚强一些.