查人人中国名人网三个四级闪电两个防空:我肚子太大了，怎样把肚子搞下去？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 10:50:32
方法要简单点，而且要有效果 ，谢谢大家帮忙，我肚子大太难看了
希望有过经历的人提供些办法
希望有过经历的人提供些办法
没什么捷径可走,记住饭后一定不能坐着，一定要多走动走动做些运动，否则很容易堆积脂肪的！还有就是多做收腹运动，把运动做为每天的必修课，坚持你就会看到成效的！要坚持不能退却啊!
秘诀：1 经常笑！不过笑的同时要肚子用力！
2 做运动时憋气，并且要有意识的用肚子用力！（用力吸气）总之做什么动作时，要有用肚子用力的意识！很凑效的！改天有机会可以让你看我的腹肌！
少喝啤酒多运动。
找美容师做推脂按摩
体育锻炼
运动,多做仰卧起做