查人人中国名人网杭黄铁路建德东站规模:篮球场上的疑惑…求助求助
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 16:23:47
我的腰腹肌在我们这批打篮球中算好的了，而且协调性和柔韧性也挺好的，为什么在空中作闪躲动作时还没有不如我得人作的好？？
还有就是后仰跳投的动作，总做不舒展，WHY？？
求各位前辈指教…
我才180，锋卫摇摆人。
还有就是后仰跳投的动作，总做不舒展，WHY？？
求各位前辈指教…
我才180，锋卫摇摆人。
最主要的还是放松
还有全身的柔韧性和协调性也要加强
建议拉韧带 还有游泳
这样会提高很快的
后仰时重心在背上
手要尽量举高
下身要放松，再放松。
经常练习会有效果的，还有后仰和身高有关的。你有多高哦？
和空中滞留时间有关系的,也就是弹跳力了
NO我不知道哈哈哈哈!!!!!!!!!