查人人中国名人网雅思口语考试哭了:有关瑜伽的书太多了，练哪种比较好呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 19:24:02
是上瑜伽班比较好呢，还是买本书买光盘自己在家练好？
现在瑜伽班的教练也良莠不齐呀。
我没去上瑜伽课，我是看张惠兰的初级碟练的，也不错。另外，建议你多看看相关的注意事项，网上都可以查到的。循序渐进总没错，不要强求自己能练多好，开始我有些动作根本是做不了的（初级），做不了就跳过去，做一段时间再来试，以前不能做的有点能做了。
我感觉在家练习，方便自由。挺好的。
在练习的最初应该到瑜伽班接受教练的专业指导，有时间当然是到瑜伽班比较好，如果没有时间的话也可以在家练习，瑜伽没有任何的强迫，怎么练得舒服就怎么练，循序渐进就好
不知道,我只想提醒你,练瑜珈很容易拉伤关节~
4分之3的人都试过,看情度是否严重罢了~~`
请小心点
最好上瑜珈的课
买书和盘用处不大
经验之谈