查人人中国名人网百度弹窗广告怎么关闭:精神紧张、恐惧怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 10:13:46
前些天受过惊吓后，总是多疑、紧张恐慌、害怕声音，这是怎么回事？因该怎么办呢？
和朋友倾诉一下,可是减轻心理压力.
听听轻音乐,可是是神经放松.
早晨跑跑步,调节一下心情.
看看喜剧,让自己开开心.
洗个热水澡,最好泡在浴盆里,一切烦恼都不见了.
多吃香蕉
可以吃点药,休息一段时间,慢慢就好了.
听听雅尼的音乐，可以让你的精神舒缓下来！真的很好！
好好休息几天， 放松自己， 尽量不要去回想那些可怕的事。 如果不行，建议还是去看心理医生。