查人人中国名人网太阳大气结构从里到外:请问：怎样有效的改善提高睡眼。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 14:42:14
我的睡眼一向都不好。白天呢？瞌睡的很，可到一了晚上入睡时就很难入睡，一旦真的睡着了也是进了的是梦境。而且，一般情况下是一个接一个梦为断；如果中途惊醒或起来上洗手间后再睡，偶而会接着再做。就这样做梦直到第二天一早起床总觉得刚睡着就又要起床了。然而起床时只知道做梦了，但都想不起来。
总觉得没有睡好。就想，今天一定要睡个早觉，可晚上就早早上床睡觉，又睡不着。每天都这样重复着。断断续续已经20个年头了。按理说，人睡眠不好应该人比较瘦的，可是我已经偏胖了差不多4年了。
这样真的很痛苦，有谁能帮帮忙，出个主意。在这里先谢谢大家
总觉得没有睡好。就想，今天一定要睡个早觉，可晚上就早早上床睡觉，又睡不着。每天都这样重复着。断断续续已经20个年头了。按理说，人睡眠不好应该人比较瘦的，可是我已经偏胖了差不多4年了。
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我觉得靠药物治疗容易有副作用。最好联系一下气功，或者瑜伽。还有就是临睡前不好喝很多水。其实有时候心理作用也很大，你总想：今天一定要睡个早觉。但是有时候倒有了反作用。