查人人中国名人网在此之前用英语怎么说:怎样不耽误过长时间就能长高呢?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 10:27:10
我现在上初三,身高只有154cm.父母身高也平均163cm怎样不耽误过长的学习时间,就能长到165以上呢?有什么平民化食谱或有效的运动方式呢?
跑步,打蓝球,跳绳,都是增高的好方法,只要坚持不懈就能达到理想的高度.不挑食,五谷杂粮什么都吃就行.
多吃点 有营养的 东东
多运动
多睡觉一定OK
吃胡罗卜,鸡蛋,牛奶,鱼肝油,不要吃钙片.多运动,但要热身,舒展斤骨.