查人人中国名人网寄黄几复诗歌鉴赏奇语:黑芝麻和白芝麻的营养有什么区别？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 04:49:07
芝麻的确是营养价值极高的滋补品，其中含有大量头发营养必须的铁、锌、钙等元素。另外，芝麻富含的维生素E和卵磷脂对于润泽肌肤、抵抗衰老也具有重要作用。
黑芝麻和白芝麻效果不同
同是滋补品，黑芝麻的微量元素含量更高，滋补肝肾、乌发养发的效果更好，而白芝麻润肠通便、滋阴润肤的效果更好。要注意的问题是，芝麻必须新鲜，如果已有不新鲜的气味，则会失去滋补效果。
黑芝麻属于黑色食品,白芝麻属于白色食品.营养价值一样.没有什么区别.