查人人中国名人网2017款君威谍照爆出:吃饭的时候喝水对身体健康有好处吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 01:15:58
吃前喝水和正在吃的时候喝有没有什么分别啊
饭前喝水：冲淡胃液，降低食欲。
饭中喝水：会使饭菜在咀嚼不充分的情况下吞咽下去，从而加重胃的负担，而且也会冲淡胃液，影响食物的消化和营养的吸收。
这些都是不好的饮食习惯，久而久之就会对胃造成伤害，不利于身体健康。
减肥的话，饭前喝水可以抑制食欲，因为没有吃就饱了。要是正在吃饭的时候喝水可以帮助吞咽食物，饭后喝水我觉得除了冲淡胃酸就没有什么用处了。其实吃饭的时候还是少喝水好，对消化不好，汤又好喝又有营养，建议你喝汤。
饭前饭中喝水都不好。