查人人中国名人网类似云水禅心的音乐:肤色天生比较黑黄的用吃的可以好转吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 17:16:20
要美白就要多吃这些食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！
摄取维生素C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维生素C片，就是丢在水中会发泡溶解的那 一种，而且要早晚都吃；坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，那就可以一举三得；珍珠粉的功效多多，除了早晚服用，也可以用作调制面膜、护唇膏、护手霜等，有很好的祛斑、防过敏、去痘的作用。
坚持不吃黑色的食物，如酱油、黑醋、咖啡等等，黑色的食物对美白只有害处。
多喝牛奶！！！！！！！！！我妹妹就是喝牛奶硬喝白的！她之前很黑的！实话！
化妆品可以解决的。还有就是换个水土环境也可以，因为我的肤色原来也很差，但是这两年在南方了，不怎么被太阳晒，人就白起来，皮肤好了很多。
那是天生的!不可逆转吧!
多喝牛奶
应该可以。不过没听说过有成功的。
可以啊！！