查人人中国名人网1加手机3:长时间高强度运动后怎样快速恢复体力
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 08:03:21
深呼吸，刚开始先走走或跑跑然后在休息，恢复体力的快慢也是可以锻炼快的，只要你经常锻炼，你休息恢复体力的速度就会比不锻炼的人快很多
我也是经常打篮球连着几个小时，我是打完之后洗个温水澡，然后睡觉，感觉挺好的，
鸡汤
先喝运动饮料（像nba和田径选手一样）在找人按摩放松，最后睡觉。
渴了累了都要喝红牛
我建议喝糖水，因为运动饮料里面至少有一些什么防腐剂啊之类的，而且糖比较好找！