fgo莫德雷德:关于压腿

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 00:06:12
我的腿很直,想问下压腿有什么好处,
压时要注意什么

压腿能拉伸韧带，活动关节，防止受伤和衰老。
压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，容易受伤。
压腿讲求的是一段时间积累练习的效果。

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