查人人中国名人网李嘉思名字打分:如何最快减肥法PS不运动的哦 ```
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 13:38:30
我想在很短很短的时间内减肥,怎么减哦```我不喜欢运动的,而且运动也不会坚持几天,所以```知道方法吗``???~```````
我以前也经常想减肥,可是一直都减不下来,反而越减越肥.
后来在报纸上看到一节健康减肥法:
1.早上起来第一时间喝一杯开水.
2.早上最好喝白粥.因为白粥可以清肠胃.
3.吃饭不要吃的太快,慢慢吃的话,可以让肚子有饱的感觉,自然就会少吃点.
4.如果条件可以的话,最好饭前喝半碗汤,喝完半碗汤可能你已经感到有点饱了,所以只吃一点饭菜就搞掂.
5.晚饭那一顿是最重要的,最好能清淡就清淡,只要吃一点东西就行了.让胃有事可做就得了.
6.睡前不要吃水果.
7.运动完之后(包括逛街)不要急着喝饮料之类的东西,因为这时候是吸收的最快的,所以就算再渴也要等过了25分钟以后再喝,而且最好喝水.
8.睡眠要保证.(我一般是晚上11:30分睡觉,早上7:30分起床).
9.千万不能买减肥药,因为很快就会反弹(经验之谈)
在这两个月里,我减了15斤.刚开始我也是抱着试试的心态,就算不成功,这也是一种健康饮食法呀,可没想到真的成功了,试试吧.挺有效的.
古有关云长刮骨疗毒！
你可以来个割肉减肥！
多想事情！吃饭不要吃太饱！还有就是不要一直坐着 站的时间要绝对的多！
我同学吃了博凯减肥药，挺明显的。
晚上多吃土豆
吃土豆？？？不会更胖的吗？